Category Archives for Khỏe

GIÃ TỪ THUỐC LÁ SỐNG ĐỜI BÌNH AN

1 điếu thuốc khiến bạn giảm 5,5 phút tuổi thọ

Hãy từ bỏ thuốc lá trước khi quá muộn, bởi sau 8 giờ, nhịp tim trở lại bình thường; Sau 1 ngày, nồng độ CO trong máu trở lại bình thường, có nhiều oxy để nuôi cơ thể; Sau 6 tuần, các độc chất trong cơ thể dần được loại bỏ, phổi hoạt động tốt hơn…

 

Giã từ thuốc lá sống đời bình ạn

Giã từ thuốc lá sống đời bình ạn

Bệnh tắc nghẽn phổi đang hoành hành

Ông Nguyễn Văn R. 63 tuổi, quê Thái Bình đang điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai vì tắc nghẽn phổi mãn tính, nguyên nhân là do hút thuốc lá.

Ông R phải thở cố từng cơn, từng cơn với máy khí dung. Hai người con của ông giúp ông ngồi dậy, người cầm khí dung, người giúp ông vỗ lưng để thở.

Với gia đình ông, những cơn khó thở cấp tính thường xuyên đến với ông R mà họ không biết đó là bệnh gì. Chỉ khi đến Bệnh viện Bạch Mai, sau khi xem phim chụp Xquang phổi, bác sĩ đã chẩn đoán ông bị tắc nghẽn phổi mãn tính.

Con trai ông R. kể, bố anh nghiện thuốc lá từ ngày xưa và đến năm 55 tuổi ông bị đột quỵ một lần tưởng không qua khỏi. Tuy nhiên, khi được cứu, ông R trở về nhà nhưng vẫn hút thuốc. Người nhà nói gì ông cũng không bỏ thuốc.

Mấy năm nay, số ngày ở viện của ông R ngang với ở nhà. Mỗi tháng ông lại đi viện vài ngày vì khó thở. Cuộc sống của ông vô cùng khó khăn, con cái không ai dám đi làm xa vì cha họ có thể đi viện bất cứ lúc nào.

Không chỉ riêng ông R., tại Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai, có quá nhiều bệnh nhân bị tắc nghẽn phổi mãn tính mà nguyên nhân chủ yếu từ khói thuốc mang tới.

Bà Nguyễn Thị H. 70 tuổi quê Hoài Đức, Hà Nội cũng đang phải ôm trên miệng chiếc máy khí dung để thở bởi bà bị tắc nghẽn phổi mãn tính. Tuy không nghiện thuốc lá nhưng 4 người con trai và chồng bà lại thường xuyên hút. Đến bây giờ, các cháu trai của bà lớn lên cũng hút thuốc.

Bà H. tâm sự, bà không biết thuốc lá lại ảnh hưởng tới mình bởi trong căn nhà 5 gian của bà, đâu đâu chẳng váng vất khói thuốc và bà đã quen với nó. Không có mùi thuốc lá bà lại thấy thiếu.

Bác sĩ Đào Ngọc Đức, Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai cho biết có những người cả đời không không hút thuốc lá nhưng lại mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính do họ phải sống và làm việc thường xuyên trong môi trường có khói thuốc lá. Do vậy cần có quy định cụ thể để mọi người thực hiện được quyền sống và làm việc trong môi trường không khói thuốc lá.

Hãy bỏ thuốc ngay hôm nay

PGS.TS Vũ Văn Giáp, Tổng Thư ký Hội Hô hấp Việt Nam, bác sĩ Trung tâm Hô hấp Bệnh viện Bạch Mai cho rằng, hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà nó ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác như tim mạch, sức khỏe sinh sản, đường hô hấp, và gây ra nhiều bệnh ung thư (ngoài ung thư phổi còn có ung thư khoang miệng, thanh quản, đường tiêu hóa, đại trực tràng…). Với phụ nữ, khói thuốc còn giảm tỷ lệ thụ thai, dễ sinh non, nhẹ cân…

Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai, trung bình mỗi ngày tiếp nhận từ 20-30 bệnh nhân khám ngoại trú mà đa phần là những bệnh nặng liên quan đến phổi tắc nghẽn mãn tính và ung thư phổi giai đoạn muộn do hút thuốc.

PGS.TS Vũ Văn Giáp chỉ ra rằng, trong hơn 7.000 chất độc hại có trong khói thuốc lá, có nhựa hắc ín, 4.000 chất độc hóa học, 50 chất gây ung thư, CO (khí gây khó thở), thuốc trừ sâu… và nicotin (chất gây nghiện).

Khi hút thuốc, các chất này tác động lên tế bào bề mặt của đường hô hấp gây nên tình trạng viêm mạn tính, phá hủy tổ chức, biến đổi tế bào dẫn đến các bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch, bệnh về đường hô hấp…

Nếu nguy cơ chết vì bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính ở người không hút thuốc là 1 thì nguy cơ này tăng lên 66 lần ở người nghiện nặng. Nguy cơ gây ung thư phổi tăng gấp 10 lần.

Tỷ lệ tử vong do ung thư phổi ở nam giới có hút thuốc lá cao hơn gấp 22 lần so với người không hút thuốc lá. Nguy cơ ung thư thực quản tăng gấp 8-10 lần và nguy cơ ung thư thanh quản cao gấp 12 lần so với người không hút thuốc lá. Nguy cơ tai biến mạch máu não tăng gấp 2-4 lần. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch gấp 2-3 lần.

Các bác sĩ cảnh báo, hút 1 điếu thuốc lá làm giảm 5,5 phút tuổi thọ. Mỗi giây có 1 người chết vì các bệnh liên quan đến thuốc lá. Số người tử vong do thuốc lá gây ra gấp 3 lần số người chết vì HIV và tai nạn giao thông.

Vì vậy, hãy từ bỏ thuốc lá trước khi quá muộn, bởi sau 8 giờ, nhịp tim trở lại bình thường; Sau 1 ngày, nồng độ CO trong máu trở lại bình thường, có nhiều oxy để nuôi cơ thể; Sau 6 tuần, các độc chất trong cơ thể dần được loại bỏ, phổi hoạt động tốt hơn…

Facebook Comments

10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối

10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối

“Một quả táo mỗi ngày giúp bạn không phải gặp bác sĩ” là lời khuyên về sức khỏe được truyền miệng từ rất lâu mà chúng ta thường được nghe! nhưng có thể chúng ta cũng áp dụng được cả với chuối! Một quả chuối trong bữa ăn sẽ góp phần giúp cho bạn tránh được những vấn đề về sức khỏe. Chuối chứa rất nhiều vitamin, protein và các khoáng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe khác. Chuối là một thần dược cho bệnh mất ngủ!

Đó cũng chỉ là một phần! còn rất nhiều thứ khác nữa về chuối mà chúng ta chưa chắc đã biết hết được! nhưng tôi tin là chuối rất tốt cho sức khỏe

Chúc mừng bạn đã là Người yêu thích chuối (Giống như tôi 😀 )

10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối

  1. Chuối có tác dụng kháng acid tự nhiên nên cơ thể giúp nó tránh không bị ợ nóng.
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối
  2. Hai chuối sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng hàng ngày trước khi tập luyện
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối
  3. Chuối có chứa một loại protein được gọi là tryptophan giúp chống lại chứng trầm cảm
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối
  4. Vitamin B6 có trong chuối giúp cân bằng mức đường huyết trong cơ thể.
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối
  5. Là loại trái cây giàu kali giúp giải quyất các vấn dề về huyết áp cũng như ngăn ngừa đột quỵ.
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối
  6. Ăn một quả chuối mỗi ngày vào bữa sáng là rất hiệu quả cho việc giảm stress. Không nghi ngờ gì, chuối là một trợ thủ đắc lực cho  sức khỏe não bộ
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối
  7. Chuối là nguồn cung cấp chất xơ do đó rất hữu ích cho tiêu hóa của chúng ta
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối
  8. Kali có trong chuối giúp bạn tỉnh táo và tập trung mọi lúc
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối
  9. Các chất có bên trong vỏ chuối có thể làm dịu vết muỗi cắn. Bạn cần phải thử nó một lần
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối
  10. Thật khó tin, nhưng quả là rất huyền diệu mà nó có thể làm giảm khó chịu do say rượu và các loại chất kích thích khác
    10 điều cực sốc nên biết về tác dụng của chuối

đó là cách đầu tư hiệu quả nhất cho sức khỏe của mình mà đầut tư ít nhất cho cuộc sống của chúng ta làm cho nó khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Thêm chuối vào thực đơn là một bí mật đằng sau sức khỏe và thể lực của bạn <3

Trong bài viết Bền bỉ như con khỉ tôi có nói đến chuối nhưng cơ bản thì chuối không chỉ dành riêng cho khỉ bởi tác dụng quá tuyệt vời của nó

Được tìm với Google:

Facebook Comments

Pin It on Pinterest